Средства индивидуальной гигиены полости рта
По инициативе Всемирной стоматологической федерации 20 марта отмечается Всемирный день здоровья полости рта. Этот день посвящается повышению глобальной осведомленности о проблемах здоровья полости рта и важности соблюдения гигиены.
Одним из ведущих методов профилактики стоматологических заболеваний является индивидуальная гигиена полости рта, которая предусматривает тщательное и регулярное удаление зубных отложений с поверхностей зубов и десен самим пациентом с помощью различных средств гигиены.
Существует много методов чистки зубов. Один из них заключается в следующем: чистку зубов начинают с участка в области верхних правых жевательных зубов, последовательно переходя от сегмента к сегменту. В таком же порядке проводят чистку зубов на нижней челюсти.
Зубные щётки отличаются по жёсткости: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости. Очень мягкая зубная щетка нужна детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов. Мягкая щетка – детям от 5 до 12 лет, а также при выраженной кровоточивости, отечности, болезненности десен, при истирании твердых тканей зубов. Зубная щетка средней жесткости — детям старше 12 лет и взрослым. Жесткие и очень жесткие зубные щетки использовать без рекомендации врача нельзя, так как они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов, а их щетинки недостаточно гибкие, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну. Зубную щетку необходимо регулярно менять — ведь даже на искусственной щетине селятся бактерии. Щетки средней жесткости можно использовать в течение 3 месяцев, а с мягкой щетиной надо заменять через 1-2 месяца.
В последнее время стала популярна электрическая зубная щетка. Преимущества:
— хорошо чистит зубы – электрические зубные щетки лучше, чем обычные, удаляют налет, в том числе в труднодоступных участках;
— легко чистит зубы – щетка перемещается вдоль зубов, задерживаясь на каждом зубе в течение нескольких секунд, больше никаких движений делать не надо;
— требуется меньше времени для чистки зубов – при чистке электрической зубной щеткой достаточно двух минут, а обыкновенной надо чистить не менее трех;
— легко контролировать время чистки зубов – большинство моделей электрических зубных щеток имеют таймер на две минуты;
— проще чистить зубы: благодаря режиму пульса и вибрации требуется меньше усилий для удаления налета.
Существуют и детские электрические зубные щетки, позволяющие малышам проще вычистить зубы.
Недостатки: есть вероятность истирания твердых тканей зубов и травм десен. Поэтому электрическую зубную щетку следует использовать 2-3 раза в неделю.
Инновацией в современной стоматологии стала ультразвуковая зубная щетка. Преимущества:
— хорошо удаляет налет, в том числе в труднодоступных местах под десной;
— чистить зубы можно без дополнительно давления на щетку, что упрощает чистку зубов и уменьшает вероятность травм;
— можно использовать при заболеваниях полости рта, когда воздействие обычной или электрической щетки оказывается болезненным или опасным. А также при использовании имплантов или брекетов, если силу механического воздействия на них надо ограничивать.
Противопоказания: нельзя использовать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с болезнями крови, предраковыми заболеваниями полости рта, эпилепсией. Воздействие ультразвука может спровоцировать обострение этих заболеваний.
Зубочистки предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков и зубного налета с боковых поверхностей зубов.
Флосы предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.
Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи, быть приятными на вкус, обладать хорошими дезодорирующим и освежающим действием и не иметь побочных эффектов (местного раздражающего и аллергизирующего).
Что касается отбеливающих паст, такие пасты только тем, у кого крепкая, но потемневшей эмаль. Тут индекс абразивности может быть 200. Но важно знать, что такими пастами можно пользоваться 1-2 раза в неделю и никак не чаще, если мы не хотим за полгода стереть часть эмали и сделать свои зубы чувствительными. Кроме того, не стоит верить тому, что через пару дней ваши зубы станут белоснежными – это простой рекламный ход. Она способна лишь немного осветлить потемневшую эмаль.
Наиболее сильными из таких паст являются специализированные пасты со специальными окислителями – пероксидом водорода или пероксидом карбамида. Они осветляют зубы с помощью химической реакции. Однако такими пастами, как и специальными аппликациями, можно пользоваться только тем, у кого абсолютно здоровые зубы, и строго по назначению врача.
Также важно знать, что дешевые пасты, как правило, содержат карбонат кальция, то есть обычный мел, который является очень грубым абразивным материалом, царапающим эмаль и истирающим шейку зуба. Лучше всего, если паста содержит низкоабразивный диоксид кремния или гидрокарбонат натрия.
Основными компонентами зубных паст является абразивные, гелеобразующие и пенообразующие вещества, отдушки, красители. Самым массовым лечебно-профилактическим средством являются фторсодержащие зубные пасты. Поступление фторида в эмаль зубов увеличивает ее резистивность к кислотной деминерализации за счет образования более устойчивых к растворению структур. Зубные пасты, содержащие в своем составе фосфаты камня, натрия, глицерофосфаты кальция и натрия, глюконат кальция, окись цинка, обладают выраженным противокариозным действием. В последнее время широко используют лечебно-профилактические зубные пасты, в состав которых входят несколько лекарственных растений (шалфей, мята перечная, ромашка, эхинацея и др.).
Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.
Зубные эликсиры предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта.
Таким образом, для улучшения здоровья зубов необходимы усилия не только специалистов организаций здравоохранения. Должно сформироваться общественное мнение, что заботиться о здоровье полости рта так же необходимо, как и о красоте своей внешности.
Савчук Алексей Сергеевич, врач-интерн УЗ «Брестская областная стоматологическая поликлиника»
Профессиональная гигиена полости рта
Профессиональная гигиена полости рта – это комплексная чистка зубов и дёсен, которую проводит стоматолог с помощью специального оборудования. Даже если зубы не болят и кажутся здоровыми, налёт и камень накапливаются незаметно, приводя к серьёзным проблемам. Регулярные визиты каждые 6 месяцев предотвращают кариес и воспаления на ранних стадиях.
Процедура длится 30-60 минут и не причиняет боли. Она убирает до 99 % бактерий, снижая риск гингивита и пародонтита. Самостоятельно такие отложения удалить невозможно – они формируются из минерализованного налёта за недели.
Что такое профессиональная гигиена?
Профессиональная гигиена включает ультразвуковую чистку, удаление наддесневого и поддесневого камня, шлифовку и фторирование. Врач использует скейлер для мягкого снятия твёрдых отложений, которые зубная щётка не достаёт. После полировки наносят защитный гель с фтором или кальцием для укрепления эмали.
Почему налёт незаметен без симптомов?
Зубной налёт – это прозрачная плёнка из бактерий, слюны и пищи, которая оседает уже через 2 часа после чистки. За 10-14 дней он затвердевает в камень, особенно в межзубных промежутках и у дёсен. Человек не чувствует дискомфорта, пока камень не вызовет кровоточивость или кариес.
Без боли развиваются скрытые процессы: деминерализация эмали, воспаление дёсен. Камень раздражает слизистую, провоцируя бактерии на размножение. Регулярная чистка дома убирает только 60-70 % налёта, остальное накапливается.
Риски игнорирования визитов.
Накопленный камень приводит к гингивиту (воспалению дёсен) в 80 % случаев у взрослых. Без лечения он переходит в пародонтит, разрушающий кость вокруг зубов – до потери зубов. Кариес начинается под эмалью незаметно, обнаруживается только на рентгене.
Другие последствия: неприятный запах изо рта (галитоз), повышенная чувствительность зубов, эстетические дефекты. У курильщиков и любителей сладкого риски в 2-3 раза выше. Профилактика снижает вероятность заболеваний на 40–60 %.
После процедуры дёсны могут быть чувствительными 1–2 дня – это норма.
Кому особенно нужна регулярная чистка?
— Курильщикам (никотин ускоряет образование камня).
— Носителям брекетов или протезов (сложные конструкции собирают налёт).
— Беременным (гормоны повышают риск гингивита).
— Детям после 6 лет (формируют привычку к профилактике).
— Людям с диабетом или иммунодефицитом (бактерии размножатся быстрее).
Визит каждые 3-4 месяца рекомендуется при высоком риске, стандарт – 6 месяцев.
Польза для здоровья в целом.
Здоровая полость рта снижает риск сердечных заболеваний, диабета и артрита. Профессиональная чистка улучшает цвет зубов, свежесть дыхания и самооценку.
Регулярные визиты позволяют выявить проблемы на нулевой стадии: трещины, эрозию эмали.
Мифы и правда.
• Миф: «Щётка и паста достаточно». Правда: домашняя чистка не снимает камень.
• Миф: «Больно и вредит эмали». Правда: современное оборудование безопасно.
• Миф: «Нужна только при боли». Правда: профилактика эффективнее лечения.
Как подготовиться к визиту?
Почистите зубы перед приёмом, не ешьте красящую еду (чай, кофе) за 2 часа. Расскажите врачу об аллергиях и хронических болезнях. После чего избегайте жёсткой пищи 2 часа, пейте воду.
Даже без боли зубы нуждаются в профессиональной чистке 1-2 раза в год. Запишитесь на осмотр – и убедитесь сами, что это простой способ сохранить улыбку здоровой.
Буткайте Камиле, врач-интерн УЗ «Брестская областная стоматологическая поликлиника»
Чистка межзубных промежутков
Правильная гигиена полости рта – это не только ежедневная чистка зубов обычной зубной щеткой. Все больше стоматологов подчеркивают, что уход за межзубными промежутками является одним из важнейших факторов профилактики кариеса, гингивита и пародонтита. Но действительно ли обычной зубной щетки достаточно?
Почему одной зубной щетки недостаточно?
Обычная зубная щетка – как механическая, так и электрическая – эффективно удаляет зубной налет с поверхности зубов, но не достигает узких промежутков между зубами. Именно здесь скапливаются остатки пищи и бактерии, вызывая кариес, гингивит, пародонтит, неприятный запах изо рта.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Европейской федерации пародонтологии, профессиональная чистка межзубных промежутков должна быть неотъемлемой частью ежедневной гигиены полости рта.
Ежедневный уход за межзубными промежутками крайне важен. Просто невозможно очистить всю полость рта одной только щеткой. Поэтому межзубная нить, межзубные щетки или даже ирригаторы не должны быть исключением, а должны стать частью ежедневной гигиены полости рта!
Заботясь о межзубных промежутках, вы заботитесь о здоровье полости рта в целом.
Полезные советы:
Обратитесь к стоматологу – он поможет вам выбрать подходящие средства для чистки межзубных промежутков. Чистите межзубные промежутки не реже одного раза в день, в идеале вечером.
Если у вас кровоточат десны – не прекращайте чистку, это часто временный симптом, который исчезает при регулярной чистке межзубных промежутков. Что использовать?
- Межзубная нить подходит для людей, у которых зубы расположены очень близко друг к другу. Она помогает удалять зубной налет и остатки пищи в узких промежутках. Как правильно использовать межзубную нить?
Отделите примерно 30-40 см нити. Оберните концы нити вокруг указательных пальцев обеих рук. Аккуратно введите нить между зубами, не повреждая десны. Оберните нить вокруг зуба в форме буквы «С» и несколько раз проведите ею вверх и вниз. Используйте чистый участок нити для каждого межзубного промежутка.
- Межзубные щетки – удобство и эффективность.
Межзубные щетки — это небольшие цилиндрические щетки с тонкими щетинками, которые идеально удаляют зубной налет из средних и больших промежутков между зубами.
Как правильно использовать межзубную щетку?
Выберите щетку подходящего размера (специалист по гигиене полости рта может помочь). Вставьте щетку непосредственно в межзубной промежуток, не надавливая. Несколько раз вставьте и выньте щетку из межзубного промежутка. После использования промойте и высушите.
- Ирригаторы для полости рта.
Это электронные устройства, которые распыляют струю воды между зубами. Подходят для людей с чувствительными деснами, брекетами, мостовидными протезами или имплантатами.
Как правильно использовать ирригатор?
Ирригатор используется после чистки зубов щеткой (1–2 раза в день) для удаления остатков пищи и налета между зубами. Наполните резервуар теплой водой, выберите минимальный напор, наклонитесь над раковиной, направьте струю под углом 90 градусов к деснам и ведите вдоль линии десен, задерживаясь в промежутках. Не заглатывайте воду.
Систематическая гигиена полости рта – залог здоровой улыбки!
Барнюк Дмитрий Сергеевич, врач-интерн УЗ «Брестская областная стоматологическая поликлиника»
ПРЕСС — РЕЛИЗ
ко Всемирному дню здоровья полости рта
Ежегодно по инициативе Всемирной стоматологической федерации 20 марта во всем мире отмечается Всемирный День здоровья полости рта.
Решение о создании Всемирного дня здоровья полости рта было принято на ежегодном Всемирном стоматологическом конгрессе (AWDC) в 2008 году.
Стоматологическая служба Республики Беларусь к проведению присоединилась в 2016 году.
В 2026 году Всемирная стоматологическая федерация (FDI) завершает свою трёхлетнюю кампанию 2024 — 2026, акцентируя внимание на укрепление культуры профилактики. В связи с предстоящим Всемирным днем здоровья полости рта будет актуализирована тема: «Здоровые зубы – счастливая жизнь!»
Цель данного мероприятия — напомнить каждому о роли здоровья полости рта в общем состоянии организма, постепенное ухудшение которого может негативно повлиять на качество жизни. Ведь здоровые зубы и десны – это не только красивая улыбка, но и залог благополучия всего организма.
Мало кто задумывается, что болезни полости рта связаны с состоянием сердца, сосудов, пищеварительной системы, а также могут провоцировать хронические воспаления в организме. Вот почему профилактика – это не просто полезная привычка, а настоящая инвестиция в здоровье. Обучение правильному уходу за полостью рта и ориентация на своевременное обращение к стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия, а также посещение стоматолога с профилактической целью – один из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме.
Стоматологической службой республики ежегодно в рамках Всемирного дня стоматологического здоровья проводятся просветительские акции, бесплатные консультации в стоматологических организациях здравоохранения по проблемам профилактики стоматологических заболеваний.
Специалисты-стоматологи при проведении консультаций предоставят каждому желающему информацию по вопросам гигиены полости рта, проведут индивидуальный подбор предметов и средств гигиены полости рта в соответствии с возрастом. Особое внимание будет уделено мотивации к здоровьесберегающему поведению и формированию навыков здорового образа жизни, направленным на раннюю профилактику онкологических заболеваний.
Врачи-специалисты обучат родителей профилактическим мероприятиям, направленным на предупреждение заболеваний зубов и полости рта у детей. В организованных детских коллективах пройдут обучающие мероприятия для детей и педагогов по выработке необходимых гигиенических навыков и привычек.
В этот день можно будет получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих стоматологических заболеваний, о необходимости ежегодного медицинского обследования, диспансеризации в целях профилактики и раннего выявления проблем со здоровьем рта.
Здоровье всех граждан государства – залог счастливого и благополучного будущего, а улыбка – это то, что мы дарим окружающим каждый день. Пусть она будет искренней, здоровой и красивой!