
20 марта Всемирный день здоровья полости рта.
Половина мирового населения страдает от заболеваний ротовой полости, причем самым распространенным является кариес зубов и его осложнения, которые причиняют не только боль и дискомфорт, но могут привести даже к смерти. Для сохранения здоровья полости рта необходимо выполнять следующие рекомендации:
Рекомендация № 1. Гигиена Начинать ухаживать за зубами нужно с появлением первого молочного зуба и не забывать об этом на протяжении всей жизни. Статистика гласит, что ежедневная гигиена десен и зубов на 80% снижает необходимость в профессиональном лечении. Уход за полостью рта включает в себя:
- Использование зубной нити, ершиков, суперфлоссов для очистки межзубных промежутков от остатков пищи.
- Правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром после завтрака и вечером , но желательно после каждого приема пищи
- Использование ополаскивателей для полости рта.
Время не стоит на месте и в домашнем уходе есть новые средства индивидуальной гигиены- это электрические зубные щетки и ирригаторы. Электрические зубные щетки можно использовать детям от трех лет, а ирригатор прекрасно справляются с гигиеной межзубных промежутков. Для обладателей съемных протезов также существуют специальные средства гигиены: средства, дезинфицирующие протезы и растворяющие налет, щетки для очистки протезов , контейнеры для протезов (вместо обычных стаканов) и т.д.
Рекомендация № 2. Питание Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание. Обязательно включайте в рацион грубую пищу, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи. Ограничьте прием пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом. Не забывайте о молочных продуктах, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов
Рекомендация №3 Фтор Длительное воздействие фтористых соединений приводит к значительному снижению заболеваемости и распространенности зубного кариеса в любом возрасте. Оптимальное воздействие фтористых соединений можно обеспечить из разных источников, таких как фторированные питьевая вода, соль, молоко и зубная паста (1000-1500ppm).
Рекомендация № 4. Регулярное посещение стоматолога
Регулярные визиты к стоматологу должны быть правилом, а не исключением в нашей жизни. Периодичность – раз в полгода, год. Почему? Ответ простой. Только врач сможет вовремя обнаружить у Вас начинающийся кариес и предотвратить его дальнейшее развитие. Во-вторых, ни одна паста не заменит профессиональную чистку зубов, с помощью которой убирается зубной налет и камни.
Соблюдая несложные правила ухода, Ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной!
Врач-стоматолог терапевт Березовской ЦРБ им. Э.Э. Вержбицкого Алла Мшар