ВОЗРАСТ МУДРОСТИ, ТЕПЛА И ДОБРОТЫ!
Международный день пожилых людей возник в ХХ веке. Генеральная Ассамблея ООН в декабре 1990 года постановила считать Международным днем пожилых людей 1-ое октября. Сначала этот праздник начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 90-х годов и во всем мире.
В Беларуси День пожилых людей отмечается с 1992 года.
Сам факт, что этот день мы отмечаем наряду со многими праздниками и памятными датами, свидетельствует об уважении ко всем пожилым людям — членам нашего общества, признание их заслуг и значимости их труда.
Пожилые люди – это наша гордость, наше дорогое достояние. В свое время они воспитали нас, работали на пользу своей страны и общества, во имя детей и внуков, оставили в наследство богатый опыт и мудрость поколений.
Как правило, пожилыми называют людей, которые достигли пенсионного возраста. По мнению Всемирной организации здравоохранения к «пожилым» относятся люди в возрасте 60-80 лет.
Возраст всегда играл важную роль в эволюции человека. Тесная связь со средой обитания, активная движение на протяжении всех жизненных этапов приводит к появлению старческих изменений. Наступление важных биологических перестроек в организме человека создают предпосылки для развития различных заболеваний.
Закономерный процесс старения развивается у каждого человека, и остановить его пока невозможно. Предупреждая и контролируя степень его развития необходимо для того, чтобы прожить максимально отведенный срок.
Старение зависит в значительной мере от образа жизни в зрелом возрасте, который влияет на работоспособность и физическую полноценность человека. Преждевременное увядание сокращает жизнь, поэтому придерживаясь здорового образа жизни в этапном развитии, можно максимально сохранить энергичность, уменьшая свой биологический возраст наполовину и более.
Готовиться к естественному старению нужно физически и морально, заблаговременно. Главной неприятностью пожилого возраста, является проблема со здоровьем. Темп и условия жизни в современном мире в большинстве случаев приводит к дисбалансу функции организма. У людей преклонного возраста чаще всего происходит нарушение работы иммунной системы, снижение обмена веществ, ухудшение системы пищеварения. Все эти изменения сопутствуют развитию многих заболеваний, которые мешают полноценно наслаждаться жизнью.
Очередные изменения, происходящие в организме как мужчины, так и женщины непосредственно влияют на их самосознание. От этого происходит смена настроения, начинается мнительность, негативное восприятие молодости, неудовлетворенность прожитой жизнью. Чтобы избежать эмоционального старения, необходима самореализация, внутреннее развитие в этот нелегкий возрастной период.
Источниками удовлетворения для такого специфического возраста может быть полезная работа, уважение, авторитет, общение с людьми, хорошие материальные и бытовые условия. Получение полезной информации, сохранение интеллектуальных способностей, вплоть до реального обучения, помогает сохранить или восстановить смысл жизни и с успехом пройти кризисный момент, сознательно принимая стратегию старения.
Замедляя процесс старения, сохраняя и продлевая полноценную деятельность человека, его способность к труду и использованию всех благ жизни, медицина рекомендует вести здоровый образ жизни на всех этапах развития. Применение необходимых факторов, укрепляющих здоровье, способствует улучшению качеству жизни во много раз.
- Активный образ жизни.
- Посильная трудовая деятельность.
- Досуг и отдых.
- Избегание стрессовых ситуаций.
- Нормализация сна.
- Занятие спортом.
- Сбалансированное питание с достаточным содержанием витамин и минеральных веществ.
Повышая жизненный тонус полезными и нужными методами, успешно происходят восстановительные процессы в нервной системе, сердечнососудистой, эндокринной, иммунной системы, улучшается мышечная и скелетная ткань. Ощущение старения отходит на второй план, что является важным психологическим фактором для человека.
Разнообразные формы активности, стремление человека к моральному удовлетворению от жизни, помогает пережить этот сложный кризисный период, способствует преодолению болезни, вселяет уверенность в завтрашнем дне.
День пожилого человека – это добрый и светлый праздник, в который мы окружаем особым вниманием наших родителей, бабушек и дедушек.
Не жалейте добрых слов привета
Для больных, усталых стариков.
Чтобы их душа была согрета,
Им не надо слишком много слов.
Иногда достаточно улыбки,
Или просто взгляда добрых глаз,
Чтобы мир их сумрачный и зыбкий
Озарился радостью тот час.
Вы не допускайте им в печали
Опускаться горестно в постель.
Их ведь руки некогда качали
Неустанно вашу колыбель.
Будьте им надежным, верным другом
Пусть их ваша не страшит беда,
Жутко ведь, когда глядят с испугом
Вам в лицо любимые глаза.
Самое нелепое на свете,
Самая ужасная беда –
Когда старость обижают дети,
Позабыв о прошлом иногда.
Но о прошлом этом забывая,
Вспоминайте все же каждый раз:
Старость – беспощадная, лихая
Впереди у каждого из нас!
Мы в неоплатном долгу перед людьми старшего поколения, но в наших силах сделать их жизнь лучше, наполнить ее теплом и светом. Как это важно – не оставить стариков наедине со своими заботами и проблемами, суметь оказать им реальную помощь, поддержать добрым словом. Порой даже простое человеческое участие способно творить чудеса.
Зав. отд. профилактики Березовской ЦРБ им. Э.Э. Вержбицкого
Врач-терапевт Валентина Тышкевич
